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知晓您的血压——我院举办“世界高血压日”义诊活动

发布时间:(2017-5-19 8:52:21) 共浏览[176]次

5月17日是世界高血压日,主题是“知晓您的血压”。为提高广大民众对高血压的防治和自我健康意识,当天,我院高血压病区主任黄荣杰带领医护人员10多人在花园广场举行主题义诊活动。活动中,医护人员免费为市民测量血压、发放科普知识小册子,并回答健康咨询问题,受到市民欢迎。

2016年中国慢性病前瞻性研究最新数据显示,我国高血压患者人数已突破3.5亿,每4名成人中就有1人患高血压。高血压是危害人类健康最主要的慢性病,它涉及的面很广,危害严重,可导致心、脑、肾、眼底和血管等器官受损,为日后的冠心病、中风等心脑血管疾病埋下隐患,严重威胁生命,有“隐形杀手”之称。

调查结果显示,18岁以上居民高血压患病率为33.5%,25~34岁年轻男性高血压的患病率高达20.4%。高血压呈现高发病率和年轻化趋势,而这样的趋势主要是生活方式不健康和自身健康意识不足导致的,由高血压造成的相关并发症如冠心病、脑血管意外等给社会和家庭造成了巨大的经济负担。

那么,究竟该如何正确防治高血压呢,黄荣杰建议广大群众,平时一定要平衡膳食,避免肥胖。不吃动物脂肪和内脏,多吃水果和蔬菜。零食、甜食、油炸食品等尽量不吃,吃饭速度不要过快,超重、肥胖与高血压密切相关,体重指数每上升一个单位,高血压的相对危险性增加10%。不要吃太咸,建议每天的食盐摄入量以不超过6g为宜。另外,要戒烟戒酒,适量运动。步行、慢跑、骑车等有氧运动比较适合高血压患者。同时,要避免激动,保持心态平衡。长期精神压力和心情抑郁不仅是引起高血压的重要原因之一,还会导致高血压患者采取不健康的生活方式,如酗酒,吸烟等,从而降低高血压治疗的效果。

 

 

 
 
 

来自:院办 蓝飞燕 (杨曦审核)



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